על EFT ו-Meridian Focusing –
האבולוציה מ"טכניקה" ל"שיטה"

מאת: ד"ר מארק זלוצ‘ין | פורסם בשעה: 11:28 |

רבים מכם בטח שמעו כבר על טכניקת EFT שהפכה לשם דבר בשנים האחרונות ואף הגיעה למספר תכניות טלוויזיה.

הטכניקה הזאת - למרות כמה מוזרויות שבה :-) - הוכיחה את עצמה ככלי אפקטיבי ביותר לטיפול במגוון בעיות - מטראומות ופוביות ועד לשחרור מ"זבל רגשי" שרובנו נוטים לצבור בחיינו העמוסים.

במשך השנים שהשתמשתי ב-EFT בעצמי וגם לימדתי אותה בסדנאות, חקרתי לעומק הן את הצדדים החזקים והן את הצדדים החלשים של השיטה.

בין חסרונותיה הבולטים של EFT גיליתי את הדברים הבאים:

  • הטכניקה די מסובכת, מורכבת מהרבה שלבים שאנשים חדשים נוטים ללכת בהם לאיבוד
  • בגלל האוניברסליות שלה - המוטו של מפתחיה הוא "נסו את הזה על כל דבר" - הטכניקה  לא מספיק ממוקדת ולכן מחייבת עזרה של מטפל מנוסה, כדי להפיק ממנה את המקסימום
  • כמה מן המרכיביה של EFT, כמו התיפוף ה"מפורסם", סיבובי עיניים או זמזום, מרגישים "מוזר" להרבה אנשים.
    מדובר כאן במשהו יותר משמעותי  מסתם "קושי של מתחילים" -  גם מי שמתגבר על חוסר-הנוחות הראשוני עדיין לא יכול להשתמש ב-EFT בפומבי במצבים יום-יומיים שמצריכים זאת.
  • והחיסרון החשוב מכולםהטכניקה עצמה היא רק קצה הקרחון ולמרבה הצער אך אחד לא מלמד בצורה מסודרת את התהליך הפנימי שצריך ללוות את הצעדים הפורמליים של השיטה, על מנת להגיע לתוצאות עמוקות ויציבות.


התובנות הללו הובילו אותי לפיתוח M-Focusing - קיצור של Meridian Focusing - שבדומה ל-EFT עושה שימוש במערכת המרידיאנים בגוף לצורך שחרור חסימות רגשיות ומנטליות, אבל עושה זאת בפורמט הרבה יותר פשוט, מובנה ומדויק.

ההבדלים בין EFT לבין M-Focusing נובעים קודם כל ממטרותיהן השונות:

  • EFT פותחה כטכניקה טיפולית - כלי בידי מטפל מנוסה - לכן לא היה צורך לתת למטופל כלים לעבודת עומק,  הרי האחריות על הנחיית התהליך הייתה מונחת על כתפי המטפל.
  • להבדיל, כשפיתחתי את Meridian Focusing, המטרה שלי הייתה ליצור כלי אפקטיבי ל"תחזוקה רגשית" יומיומית ולעבודת מודעות עצמאית. זאת הסיבה שהיה לי חשוב מצד אחד להגיע לטכניקה פשוטה ככל האפשר, כדי כל אחד יוכל להשתמש בה בצורה עצמאית, ומצד שני גם לעזור לאנשים לפתח מודעות פנימית שתנחה את התהליך בצורה אפקטיבית.

מעבר להבדלים חיצוניים חשובים בין תהליך M-Focusing לבין EFT, אפשר לסכם את ההבדל המהותי ביותר כהבדל  בין "טכניקה" ל"שיטה":

  • טכניקת Emotional Freedom Technique - EFT - היא סדרה קבועה של פעולות חיצוניות קבועות, שבן אדם חוזר עליהן שוב ושוב, מתוך תקווה שהפעולות הללו יובילו בסופו של דבר בצורה עקיפה לשינוי פנימי
  • בשיטת M-Focusing אנו גם עושים שימוש בסדרה קבועה של פעולות, אך ההתכוונות שלנו שונה מאוד - ה"טכניקה" משמשת כאן כלי-עזר למיקוד התהליך הפנימי.
    לכן ברגע שלמדנו את הטכניקה הבסיסית, אנו מתחילים לפתח סדרה של מיומנויות פנימיות של אינטליגנציה רגשית שמזרזות את התהליך בצורה משמעותית, וגם נותנות לנו שליטה מלאה יותר על עולמנו הפנימי.

אם עדיין לא עשיתם זאת, אתם יכולים לקבל היכרות ראשונית עם הגישה השיטתית הזאת בקורס מבוא חינם "שיטת M-Focusing בשבעה צעדים פשוטים".

ואם מה למדתם דיבר אליכם, ואתם מוכנים לעשות את הצעד הבא, אני מזמין אתכם לאחד הקורסים הקרובים, בהם תוכלו לפתח את אותן המיומנוית של אינטליגנציה רגשית וגם ללמוד צורות מתקדמות יותר של השיטה.


הוסף תגובה